【 苗條|秋季干燥孩子水分攝入少容易口干舌燥，多吃補水菜，補水強身】九月第二周白露以后就正式進入秋天啦。天氣涼爽正是孩子們出去游玩的最佳時機，剛剛好周末可以出去放松放松，緩解一下壓力。孩子喜歡運動，但是總是在為自己的身高發愁。一直夢想著自己可以長到一米八。想要在秋季擁有健康苗條好身材就趕緊運動起來，管住嘴邁開腿擁有好身材，一起為苗條身材努力吧！

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今天介紹的這道菜就是蘿卜燒肉，不僅營養美味孩子愛吃而且還能幫助孩子潤肺止咳，長高長智力，提高免疫力!
豬肉是生活中最長吃的肉類食物，它含有豐富的蛋白質和脂肪，可以提供孩子生長發育所需要的氨基酸和脂肪酸。豬肉中含有大量的血紅素以及促進鐵質吸收的半胱氨酸，孩子常吃豬肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生。常吃豬肉能有效潤肺止咳，滋陰潤肺，緩解口干舌燥，嗓子干癢的癥狀。
天氣干冷常吃蘿卜對身體健康也是非常有利的，蘿卜中含有大量的維生素C，這種物質可有有效提升孩子的免疫力，幫助預防各種常見的疾病。蘿卜中含有豐富的芥子油，能促進孩子腸胃蠕動，幫助提高食欲，吃得多消化好，身體自然棒!

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蘿卜中含有一定量的淀粉酶，可以幫助消化食物中的淀粉和脂肪，讓孩子可以充分有效地利用食物中的營養物質。

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秋季涼爽是鍛煉身體的最佳時機，孩子們抓住機會行動起來，苗條好身材離我們不遠啦！

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