感受一下側腰向上伸展的感覺，堅持5-10個呼吸。
將身體還原到直立的站姿，然后換到另一邊重復練習即可。

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只有懂得享受生活的過程，那么你的人生才會變得更加有趣。
這不僅是一種胸懷，也是一種境界。
所以生活節奏不要過快了，試著讓自己慢下來。
早晨起床練習一下瑜伽，讓自己變得神清氣爽以后再去上班，好好享受一下生活吧。

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