這個方法比較少有人知道 ， 就是把天麻曬干后磨碎成粉末 ， 每天早上用溫開水沖服一次 。
【失眠|經常吃點天麻，會收獲6個好處，了解一下】這樣的進食方法 ， 能夠幫助消除心理壓力 ， 改善心煩失眠、精神不振等問題 ， 但需要較長時間進食 。
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