當然你也可以在最后的時候 ， 去設立一些獎懲的機制 ， 包括激勵的機制 ， 這樣可以讓你的行動變得更有動力 。
那么以上就是我今天分享的一個內容 ， 然后最后想跟大家再說兩句 ， 第一個就是其實也許今天你解決了焦慮也是打個預防針 ， 但實際上焦慮還是會出現 。
它可能會一次一次的侵襲我們的生活 ， 但是沒有關系 ， 因為你在一次一次解決焦慮的過程當中 ， 你也比以前變得更加強大 ， 更加有抵抗力 ， 所以其實不如把焦慮當成人生的一張牌 。
有人能利用這個焦慮變得越來越好 ， 但是有的人可能因為焦慮而變得越來越消極 ， 所以說我希望焦慮能夠變成大家手里的一張王牌 ， 然后真正的去減輕這樣的焦慮 ， 活出真實自己的人生 。
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