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這3種水果，老年人應該少吃！夏天常吃?宜?上火，但切忌不要貪嘴( 二 )

健康知識養生常識


草莓含有豐富的維他命C和維生素H ， 被稱為“活性維生素之丸” 。 此外 ， 草莓含有大量的鉀、鎂等微量元素 ， 能有效緩解緊張情緒 ， 穩定情緒 ， 有助睡眠 。
此外 ， 如果睡眠不佳 ， 可以多吃一些桂圓 ， 桂圓與荔枝性屬濕熱性差 ， 可以入藥 ， 有補心脾、潤膚美容等多種功效 ， 此外 ， 它還具有安神助眠的作用 ， 能讓你睡得更香 。