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天然“補腦菜”被發現了|天然“補腦菜”被發現了，一周吃2次，孩子頭腦聰明記憶力好


天然“補腦菜”被發現了|天然“補腦菜”被發現了，一周吃2次，孩子頭腦聰明記憶力好
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天然“補腦菜”被發現了 ， 一周吃2次 ， 孩子頭腦聰明記憶力好！
天然“補腦菜”其一就是金針菇 ， 因富含精氨酸和賴氨酸以及多種礦物質、維生素、多糖 ， 對孩子增長智力發育起到重要作用 ， 有效改善孩子的學習記憶能力 ， 被多個國家稱它為“增智菇”、“智力菇”“一休菇” 。 常吃金針菇還能調節免疫 ， 保護肝臟 ， 抗骨骼肌疲勞 。
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另外一個就是魚肉 ， 魚肉是秋冬季節進補的好時機 ， 不僅味道鮮美 ， 而且營養價值極高 ， 蛋白質含量是豬肉的兩倍 ， 且是優質蛋白 ， 易于人體吸收 。 魚的脂肪含有不飽和脂肪酸 ， 能增強記憶力、保護視力、消除炎癥頗有益處 ， 而且魚脂肪低 ， 常吃魚能健腦、高效補鈣、養血、抗氧化 。 魚和金針菇一起搭配 ， 營養翻倍 ， 家長們不妨多做給孩子吃 ， 天然“補腦菜”被發現了 ， 一周吃2次 ， 孩子頭腦聰明記憶力好！
天然“補腦菜”被發現了|天然“補腦菜”被發現了，一周吃2次，孩子頭腦聰明記憶力好
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【天然“補腦菜”被發現了|天然“補腦菜”被發現了，一周吃2次，孩子頭腦聰明記憶力好】魚和金針菇烹調時 ， 可以紅燒、燉湯、清蒸 ， 都十分鮮美 ， 大家不妨嘗試的去做 。
來源：令愛談健康