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飲食|患了糖尿病是瘦點還是胖點好？醫生：控制在這一范圍內血糖更穩定

糖尿病想必大家應該都不陌生 ， 它是當今富貴病的典型代表！
只要提到糖尿病 ， 大家首先就會想到營養過剩和肥胖 。 沒錯 ， 我國現有的糖尿病患者中 ， 有超過了90%以上都屬于2型糖尿病患者 ， 它的病發除了有遺傳易感基因作祟之外 ， 更多的則是和后天多個因素有關 ， 這其中包括了因不良飲食、運動量過少而造成的肥胖 。

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之所以會如此 ， 是因為肥胖不單單影響了胰島素的分泌 ， 同時還會降低細胞對胰島素的敏感性 ， 導致血糖逐漸升高 ， 從糖尿病前期過渡到糖尿病階段 。
因此 ， 很多人都單純的認為 ， 只要是患上了糖尿病 ， 首先要做的就是減肥 ， 瘦的越來越也就會越好！

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但是 ， 有部分糖尿病不單單是因為身體迅速消瘦發現了糖尿病存在 ， 同時在就診檢查和復查時 ， 醫生還會問患者：最近體重有沒有增加、有沒有穩定 。 這讓不少患者都產生了疑慮 ， 不是糖尿病出現與肥胖有關嗎？為什么醫生還希望患者體重穩定、變胖呢？
這就不得不提到糖尿病患者的典型癥狀“消瘦” ， 由于患者細胞對胰島素不夠敏感 ， 導致葡萄糖無法轉化成能量消耗 ， 所以體內原本儲存的能量就會被調動、開始大量消耗 ， 患者因此變得越來越瘦 。

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在臨床看來 ， 已經患病的糖尿病患者 ， 體重持續下降、特別是短時間內迅速消瘦 ， 這其實是血糖不穩定的表現；
體重逐漸穩定 ， 又或者是逐漸上升恢復正常 ， 這才是治療效果較好的表現 。 要知道 ， 無論是注射胰島素還是口服降糖藥物 ， 只要胰島功能恢復正常 ， 患者體內脂肪合成就會增多、體重更自然也會升高 ， 這說明降糖療效已經出現 ， 且效果非常不錯 。

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【飲食|患了糖尿病是瘦點還是胖點好？醫生：控制在這一范圍內血糖更穩定】不過 ， 需要注意的是 ， 雖然體重增加是降糖良好的表現 ， 但體重卻不能繼續無限制增長！
因為體重的持續性增加 ， 人體內糖代謝速度還會加快 ， 并增加自身患各種糖尿病并發癥的風險 ， 比如高血壓、心腦血管病等 。 而且 ， 體重持續性增長 ， 患者所使用的藥量也會相應增加 ， 最終形成惡性循環 。 所以 ， 患者真正要做的 ， 就是在維持血糖穩定的同時 ， 控制體重 。

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正常情況下 ， 成年男性的腰圍應控制在90cm以內 ， 而女性腰圍則要控制在85cm以內 ， 人體BMI指數則需在24以內 。
如果糖尿病患者已經超過了這一范圍 ， 且血糖逐漸穩定 ， 那減肥就應當提上日程 ， 而減肥沒有捷徑可走 ， 只有六個大字：管住嘴、邁開腿 。

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根據患者的身體情況、年齡以及體重不同 ， 所采取控制體重的辦法也不相同 。 患者需要按照醫生建議 ， 調整個人飲食狀態 ， 在保證充分營養攝入的同時 ， 減少高熱量、高糖以及高脂肪攝入 ， 以清淡健康、少油低脂、粗細糧搭配等食物為主 。
同時 ， 患者也需配合相對的體育鍛煉 ， 比如慢跑、快步走等等 。 如此才能在血糖穩定的前提下 ， 合理減肥 。