劉醫生說，臨床中，一些來做檢查的人，一般是出現了耳朵痛或者耳鳴的情況才來檢查，但已經是比較嚴重了。不管是什么形式的耳機，長期不正確的使用，都會威脅耳朵健康。
劉醫生建議，在不打擾他人的情況下，盡量使用外放，如果一定要使用耳機，也要特別注意音量盡量低一點。
此外，盡量在安靜的環境中聽耳機。如果身處嘈雜的環境，最好兩個耳朵左右輪換為好。戴耳機一族最好遵循60、30原則——播放設備音量不超過最大音量的60%，連續使用時間不超過30分鐘，聲音響度最好不要超過60分貝。
另外，跑步一族要特別注意，邊跑步邊聽音樂對耳朵損害巨大，因為運動時內耳血供不穩定，因此最好運動時不要聽音樂。
如果感到自己聽力下降，那要盡快去醫院治療。
來源：FM93交通之聲

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