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咳嗽|女人一咳嗽就漏尿？看到在地下通道憋不住尿的阿姨，我好想哭！( 二 )


咳嗽|女人一咳嗽就漏尿？看到在地下通道憋不住尿的阿姨，我好想哭！
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具體做法：持續收縮盆底?。ㄌ岣剡\動）2~6秒，松弛休息2~6秒，每組10~15次，每天訓練3~8組，持續至少8周[3] 。
嚴重的情況，需要在醫生的指導下接受藥物或手術治療 。
絕大多數患者，接受了正規治療后，尿急這個難言的尷尬都能得到很好的緩解 。
后記：
如果時間可以倒流，我希望自己能走過去對阿姨說一句：“沒關系，沒關系的 ?！蔽腋Ｍ麄兡芸吹竭@篇文章，早點去醫院看看 。
審稿專家：
祖雄兵| 中南大學湘雅醫院泌尿外科主任醫師
王姝| 北京協和醫院婦產科副主任醫師
參考文獻
【咳嗽|女人一咳嗽就漏尿？看到在地下通道憋不住尿的阿姨，我好想哭！】[1]朱蘭, 郎景和, 劉春燕,等. 我國成年女性尿失禁患病狀況的流行病學研究[J]. 中華婦產科雜志, 2009, 044(010):776-779.
[2]WebMD.Urge Incontinence.2020.https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/urge#1-3.
[3]那彥群. 中國泌尿外科疾病診斷治療指南手冊：2014版. 人民衛生出版社, 2014.
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