天氣就像孩子的臉說變就變 ， 昨天還是烏云密布刮臺風 ， 今天就是陽光明媚的好天氣了 ， 但是溫度一直沒有上升 ， 9月已經開始入秋了 ， 最高溫度28度不冷不熱 ， 孩子們上學的心情也輕松了許多！中秋假期進入倒計時了 ， 孩子祈求中秋全是好天氣 ， 沒有下雨天 ， 可以實現出去秋游的心愿！正在減肥的寶寶們也希望一直晴空萬里 ， 早晚可以跑步鍛煉 ， 瘦出大長腿 ， 中秋旅游一展身姿 ， 漏出女神的身材！
今天介紹的這道菜能有效去火 ， 而且孩子非常愛吃 ， 爽滑鮮嫩 ， 軟糯香甜 ， 簡單易學還不貴 ， 它就是紅燒冬瓜 ， 一起來看看吧!

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冬天天氣寒冷干燥更加容易上火 ， 加上年關將至 ， 每天吃很多豐盛的食物上火也不足為奇 。 經常吃冬瓜能有效清熱化痰 ， 消腫利濕 ， 潤燥去火 ， 幫助上火的人去火 ， 孩子老人都可以經常吃 ， 去火效果非常好 。

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【秋天蚊子多專咬脂肪厚的人，孩子多吃瘦身菜，刮油去脂，減掉脂肪】冬瓜中含有豐富的維生素B1以及硒元素 ， 這兩種物質都有非常好的防癌和抗癌作用 ， 而且冬瓜中含有豐富的粗纖維 ， 可以有效刺激腸胃蠕動 ， 幫助腸道中的糞便以及致癌物質快速排出體外 ， 預防腸道疾病以及腸癌的發生 。

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經常吃冬瓜還能有效提升孩子的免疫力 ， 預防疾病的發生 。 冬瓜還有補腎的作用 ， 民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎 ， 去渣飲水 ， 有效補腎消除水腫 。 冬瓜籽還能有效抑制人體中的黑色素沉積 ， 起到潤膚美容的作用 ， 女性可以常吃冬瓜籽 。

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9月過的飛快 ， 今天已經到了月中了 ， 氣溫也終于平穩下來 ， 不會忽冷忽熱 ， 陰晴不定了 ， 讓我們一起帶孩子享受美好時光 ， 擁有健康的身體吧！

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