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缺鐵性貧血|長期喝濃茶，身體會發生什么變化？提醒老人：這2種茶盡量少喝

近日，長沙的一位65歲大爺因長期喝濃茶致重度貧血引起了大家的關注。65歲的王大爺非常注重保養，平時就愛喝茶和散步，身體也很健康。
8月12日，王大爺散步時突然暈倒被送醫，醫生診斷為缺鐵性貧血。據了解，王大爺酷愛喝濃茶，常是一半茶葉一半水，一天的茶葉量在50g左右。而長期飲濃茶會影響鐵的吸收，造成鐵攝入不足，導致缺鐵性貧血。
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網友表示：嚇得我趕緊泡杯濃茶壓壓驚。
一、老人久喝濃茶有3大危害不少老人有喝濃茶的習慣，認為其能提神醒腦，有保健的功效。實則除了會引起失眠外，對人體也有不少的危害。

  • 常喝濃茶易貧血
茶葉內含有的鞣酸含量很高，鞣酸在進入體內后會和食物中的蘭價鐵相結合形成不溶性物質，而這個物質會讓鐵質的吸收受到很大影響。長期喝茶，特別是喝濃茶的人群，非常容易因此而引起缺鐵性貧血發生。
醫生建議因為喝濃茶而導致貧血的人群，立刻停止喝茶。等到貧血治療痊愈后再視情況喝茶，不要喝過濃的茶，每人每月消耗的茶葉不應超過50g。
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  • 久喝濃茶易傷骨
美國專家曾對3170名50歲以上老人的飲食習慣和骨折危險進行了分析，發現這些老人中每天喝茶超過5杯發生骨折的風險比不喝茶的老人高70%。而每日喝茶數量超過7杯，危險性增加80%。
之所以會出現這個現象，主要“歸功”于茶葉內的咖啡因，咖啡因進入體內后會遏制鈣質的吸收，并且增加尿液中的鈣質流出。體內鈣質流失速度加快，骨折、骨質疏松等疾病的發病率也會隨之上升。
  • 常喝濃茶易傷腎
河南省人民醫院中醫科主任醫師劉俊寶指出，茶葉內含有大量咖啡因，咖啡因具有不錯的提神醒腦作用。喝濃茶會讓體內的咖啡因含量暴增，大量的咖啡滯留會給腎臟帶來較大負擔，長期超負荷的“工作”易導致腎臟功能受損。此外，茶葉內的鞣酸和食物內的蘭價鐵合成的不溶性物質，聚集在腎臟內容易誘發腎結石。
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二、除了濃茶，這2種“茶”最好也別喝喝茶有好處，但不代表所有的“茶”喝了對身體都有益，以下幾種“茶”，最好少喝！
1、霉變茶
茶葉受到霉菌污染后，沖泡后茶香會消失，失去原有的風味。再加上霉變的食物內會含有黃曲霉素等有害物質，食用后會引起頭暈、腹瀉癥狀出現，嚴重的還會引起肝腎衰竭。
2、生茶
生茶是指的未經揉捻直接烘干的綠茶，這類茶葉內含有的成分和生茶葉基本相同，并且存在很大的生青氣。飲用生茶會給胃部帶來較大刺激，易導致胃痛、胃部不適出現，特別是在本身胃部功能就比較差的老年人身上，癥狀會更加明顯。
專家建議不要直接沖泡生茶，應該將生茶炒制去除生青氣后再沖泡飲用。
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三、老人喝什么茶好？這種茶不能喝，那種茶不能喝，那對于普遍喜愛喝茶的老人們來說，喝什么茶比較合適呢？
綠茶：綠茶香高味醇、清湯綠葉，有提神醒腦的功效。此外，綠茶還有清熱去火、生津止渴、消食化痰的效果，對于體型偏胖或是患有高血脂的老年人而言，特別合適。
白茶：科學研究表明，白茶具有消炎解毒、降火清熱的功效。除此之外，白茶還具有一定提神和抗疲勞的功效，對于一些經常疲勞乏力的人群而言，喝白茶可以起到不錯的改善效果。