文章圖片
你不知道的是 ， 回避也因此會感到痛苦 。 他沒有付諸行動的那些攻擊性轉化成了隱形的攻擊 ， 有時他會通過轉移注意力或者性來發泄 。
對回避來說 ， 無法釋放攻擊性意味著圍繞他人的感受來轉 ， 意味著失去自我的狀態 ， 是一件很痛苦的事情 ， 并且那些憤怒不會消失 ， 會轉而攻擊自己 ， 打擊自己的自信心和人格的穩定 。
當你和回避發生沖突 ， 他的內心未必會比你好受 ， 情緒的內耗很嚴重 ， 他需要花費大量的時間和精力來轉移注意力 ， 壓抑自我攻擊和對關系的攻擊 。 然后再次經歷自我否定的痛苦和孤獨的痛苦 。

文章圖片
如果不是回避的同類 ， 很難理解一個回避為什么明明喜歡一個人 ， 卻不自覺地推開對方 。
理解是對回避的一種認同 。 不被理解 ， 意味著不被認同 ， 這會喚起回避小時候被父母忽視和否定的情緒體驗 。
可以說 ， 回避的成長過程中 ， 幾乎沒有被真正理解過 。
有人說：“不被理解是一種恨不能自己死去來換取他人理解的痛苦 ， 是一個人的深淵 ， 仇恨的種子 ， 魔鬼的微笑 ， 靈魂的獨舞 ， 還有智商的催淚彈 。 ”
可見一個不被理解的人內心之沉重 ， 更何況是從不被理解 。
其實與回避相處的人也很痛苦 。 不理解是雙向的 。

文章圖片
回避型依戀總是會吸引一些焦慮型依戀 ， 焦慮型依戀需要別人對他的情緒時時有回應 ， 渴望依賴 ， 害怕分離 。 ①但是偏偏回避做不到 ， 回避是相反的 。
在與回避的相處過程中 ， 常常感受到他的負能量 ， 自身也變得愈加焦慮 。 回避不能懂對方的焦慮 ， 焦慮也不能懂對方的回避 ， 互相不理解的兩個人 ， 他們的真實自體不會相遇 。
如何面對彼此的痛苦呢？
實際上我們都應該學會尊重彼此的情緒 ， 接納彼此的情緒 。 這種接納并不是表現出自己好脾氣的一面 。 相反 ， 對于回避來說 ， 應該適當地釋放自己的壞情緒和攻擊性 ， 促使真實的自體出現在對方的面前 。
如果一直用一個虛假的自體面對感情中的困難 ， 無論是焦慮型還是回避型 ， 都沒辦法獲得真愛 。 真愛的前提是真實 ， 不管是在親密關系之中 ， 還是在社交關系之中 ， 只有真實的自己才能獲得真誠的回報 。

文章圖片
盡管暴露自己的痛苦和脆弱是有風險的 ， 有可能會讓一部分人遠離你 ， 但是大浪淘沙 ， 沒有離開你的那些人 ， 才是真正愛你的人 。
調換位置來思考這個問題 ， 如果你在面對對方的真實自體時 ， 仍然選擇留下 ， 接納對方的真實 ， 包容和理解他不那么完美的自己 ， 那么你即真愛 ， 你必然也能獲得對方真誠的回報 。 所以 ， 摘下痛苦面具吧 ， 讓真實的自體相遇！
Ps:①來自《愛與救贖：走進回避型依戀的內心世界》

文章圖片
心理測試：測試前任最想對你說的一句話
1.在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？
是的 ， 經常覺得很累—2
很少為了小事爭吵—2
偶爾會 ， 但很快就能和好—3
2.你認為你是一個喜歡自我反思并愿意改正錯誤的人嗎？
是—3
不是—4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經常說—5
不怎么說—4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細 ， 經常跟我爸媽吐槽—6

• 腸鏡|腸鏡選無痛好還是普通好？二者有何區別？不妨聽聽醫生的分析！
• 國人歷來重視精神對治療疾病、養生保健的重要作用|心平氣和，有益健康的“良藥”
• 一喝水，尿就多，是代表腎臟好還是不好？聽聽醫生的分析
• 新年是虎年家人虎虎生威，3種好運果放在客廳，寓意龍門精神
• 中醫專家告訴你：從人體經絡角度分析，守住“五扇門”，可以解決現代人普遍存在的一些健康困擾
• 南岸區|南岸區青少年精神心理健康學術專題沙龍落幕
• 張輝|金山這家企業獲得英國駐華使館的贊揚，還服務于全國1000多家醫院……
• 醫聯體|臨澧縣：市精神衛生醫聯體暨精神病學臨床質量控制工作召開
• 治療儀|省精神衛生中心物理治療科再引新設備，開啟同時治療多名患者模式
• 老年人身體差一到冬天就沒有精神，多吃3種幸福果，寓意吉祥幸福