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心腦血管|腦健康日：“頭”等大事不能忽視 警惕大腦亞健康狀態

【心腦血管|腦健康日：“頭”等大事不能忽視 警惕大腦亞健康狀態】新華社北京9月16日電（采訪人員俠克）9月16日是腦健康日 ， 專家提示 ， 大腦長期處于高負荷狀態 ， 不光傷腦 ， 還會傷身 ， 嚴重的還可能造成人體器質性損傷 。 需警惕大腦疲勞等亞健康狀態 ， 合理安排作息時間 ， 均衡飲食 ， 適當運動 ， 讓大腦的不同功能區得以充分休息 。
當前 ， 由于工作壓力大、生活節奏快 ， 許多年輕人出現了腦疲勞等亞健康問題 。 專家認為 ， 保證充足的睡眠是緩解疲勞的重要途徑之一 。 首都醫科大學宣武醫院神經內科卒中搶救中心主任馬青峰表示 ， 不單是保證睡眠 ， 適當運動對大腦也是休息 。 “許多人的睡眠質量并不好 ， 經常失眠、多夢 ， 并不能完全起到緩解疲勞的效果 ， 而運動可以使大腦得到放松 。 ”
馬青峰表示 ， 患有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的高危人群 ， 不論是什么年齡 ， 都要時刻關注腦健康問題 。 大腦過度疲勞導致的腦血管問題具有高發病率、高致殘率、高死亡率等特點 。 “此類人群應改變生活方式 ， 健康飲食 ， 少鹽、少油膩 ， 注意適當鍛煉 ， 特別要‘管住嘴、邁開腿’ ， 控制體重和情緒 。 ”
北京天壇醫院健康管理中心主任鄭華光表示 ， 保持腦健康要預防腦重大疾病 ， 包括卒中和癡呆等 。 其中卒中主要包括腦梗死和腦出血 ， 是我國成年人致死、致殘的首位病因 ， 給家庭和社會造成沉重的經濟負擔 。
鄭華光說 ， 要學會識別卒中的早期癥狀 ， 積極救治 ， 以減少殘疾和死亡 。 可以用難平衡、看不清、臉不正、臂不平、語不靈等癥狀來初步篩查 ， 一旦出現上述狀況要第一時間撥打急救電話 。
“目前大部分醫院都設有卒中綠色通道 ， 可以在6小時的時間窗內為患者進行靜脈溶栓 ， 在影像學指導下 ， 對部分患者可以延長時間窗 ， 在發病24小時內進行血管內取栓治療 。 ”鄭華光說 。
對于老年人群來說 ， 器官衰老無法阻止 ， 更不可逆 ， 只能延緩 ， 且年齡越大 ， 衰老速度越快 。 專家表示 ， 老年人要適當用腦 ， 要調動不同的腦功能區做一些既動腦又動手的事情 ， 多學習新鮮事物 ， 刺激腦部活力 。
受訪專家認為 ， 促進大腦健康還要注意原發病的控制 。 “血壓偏高或血脂偏高一般情況下沒有明顯感覺 ， 許多患者并不會用藥控制 ， 但此時大腦已經處于亞健康狀態 。 ”馬青峰說 ， 控制原發疾病可以間接保證腦部健康 。
“沒有癥狀并不意味著健康 。 ”鄭華光說 ， 對于這些“沒有癥狀”的情況 ， 普通體檢可能無法全面發現隱患 ， 需要更加精準針對腦健康的體檢來關注 。
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【責任編輯:馮粒 】