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當今社會|吃一次等于8斤辣椒，很多人吃上癮，醫生直言：無知，是自毀腸胃

【當今社會|吃一次等于8斤辣椒，很多人吃上癮，醫生直言：無知，是自毀腸胃】當今社會 ， 人們的物質生活水平得到了極大的提高 ， 不用再拘泥于粗茶淡飯、白粥咸菜、鹽水煮肉 ， 關于食物 ， 在選擇、做法、吃法等多方面都發生了相應的變化 。 但是某些種類的食物堪稱“腸道破壞器” ， 對腸道的危害遠大于辣椒 。
當今社會|吃一次等于8斤辣椒，很多人吃上癮，醫生直言：無知，是自毀腸胃
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曉陽是一個在校大學生 ， 平時學業不是特別繁忙 。 不過曉陽不喜歡參加活動 ， 閑著沒事就坐在寢室里追劇 ， 看小說 ， 或者出去逛街 。
跟剛上大一時相比 ， 曉陽胖了不少 ， 還出現了便秘的癥狀 。 曉陽剛開始便秘時非常憂愁 ， 不過室友告訴她“基本上是個人都可能便秘 ， 不用擔心太多” 。 于是曉陽開始放飛自我 ， 依舊胡吃亂喝 ， 還每天熬夜 。
現在大三了 ， 經過3年的時間 ， 曉陽的便秘越來越嚴重 。 最近一段時間 ， 曉陽已經半個多月沒有排出便了 ， 她試著吃瀉藥通便 ， 可是根本沒用 。 前幾天 ， 曉陽總是感覺腹部隱隱作疼 ， 疼的不嚴重 ， 她就懶得去醫院 。 結果一天吃完晚飯兩個小時后 ， 腹部猶如“刀割”般疼痛 ， 疼的她一下就倒在了地上 ， 還把吃的飯全吐了出來 。
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室友們嚇了一跳 ， 趕緊把曉陽送到了醫院 ， 經腹部CT檢查 ， 醫生發現曉陽的大腸有一部分腸管破裂 ， 是典型的“腸穿孔” ， 必須緊急手術治療 。
吃一次相當于5斤辣椒 ， 內科醫生：你若天天吃 ， 腸道或“爛如蜂窩”
醫生和曉陽室友通過交流之后 ， 了解到她特別喜歡麻辣燙 ， 有時甚至天天吃 ， 在學校食堂吃 ， 出去逛街也是直奔麻辣燙店 ， 而且口味很重 。 醫生聽了皺眉直言 ， 便秘還吃麻辣燙 ， 是想腸道“爛如蜂窩”嗎？
麻辣燙吃多了對腸胃的危害是巨大的 。 麻辣燙里的肉丸含有各種食品添加劑、防腐劑 ， 而為了保持食材新鮮 ， 有的商家還會使用福爾馬林、工業堿等化學物質保鮮 ， 常吃會導致更多的有害物質進入腸道 。 此外 ， 麻辣燙的調料含有大量鹽分、辣椒素等 ， 吃多了會導致上火嚴重 ， 損傷腸道黏膜 ， 還會消耗體內水分 ， 以至于便秘加重 。
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除了麻辣燙 ， 為了腸道健康 ， 這兩類食物也要少吃
1、炸雞
近幾年炸雞非常流行 ， 年輕人以及孩子都特別喜歡炸雞 。 但是即使炸雞再美味 ， 也是不宜多吃的 。 因為炸雞含有大量油脂、脂肪 ， 吃多了會消化不良 ， 還可能堵塞腸道 ， 并且所有油炸食品都容易導致上火 ， 加劇便秘狀況 。
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2、糯米類小吃
像紅糖糍粑、飯團、粽子等都是由糯米做成的 ， 吃起來軟糯香甜 ， 很受老人和孩子的歡迎 。 不過糯米不同于大米 ， 它的黏性很大 ， 不易消化 ， 進入腸道后吸水膨脹性小 ， 導致糞便很難成型 ， 使便秘加重甚至會引發腸梗阻 。
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若想排便輕松 ， 腸道健康 ， 日常要多做2件事
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2、適當運動
運動會讓身體得到放松 ， 產生汗液 ， 汗液會帶出體內毒素 ， 還能促進血液循環 ， 加快新陳代謝 ， 有利于恢復腸道功能 。 建議便秘的人每天做30~70分鐘的有氧運動 ， 推薦跑步、韻律舞、打球等 ， 堅持下去 ， 身體會越來越棒 。