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減肥|被身材焦慮綁架的女孩，要么瘦，要么死……( 三 )


胖與瘦這件事，除了先天遺傳和后天藥物的影響，很大一部分是自己的選擇 。如果你健康，即使看上去肉肉的，也沒什么大不了的 。
在「三高」年齡逐漸下降的如今，無論男女，養成運動習慣并將體重控制在合理范圍內，確實是有必要的 。如果你每天都跑步運動，也許不必刻意減肥（增肌塑形可能更適合跑友們） 。
但那些每天只吃水煮菜、體重不到80斤不改頭像的朋友們，真的大可不必！永遠沒必要為了追求體重秤上更小的數字，而去盲目減肥 。
好好吃飯，好好運動，不必刻意追求所謂的螞蟻腰、iPhone腿，更沒必要追求泫雅風、BM風 。記住只要保障健康，才是對自己的身體負責任 。
【減肥|被身材焦慮綁架的女孩，要么瘦，要么死……】文章來源：微信公眾號“跑步學院”，轉載請聯系原作者 。