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防止血液過于粘稠 ， 2件事要做好
第1件、飲食調理

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第2件、多鍛煉
為什么生命在于運動呢？運動可有效防止血液過于粘稠 ， 降低心腦血管疾病的發生風險 。
運動時候 ， 身體內多余的能量都能得到消耗 ， 可以在很大程度上減少脂質在體內的堆積 ， 從而降低血液的粘稠度 ， 并保障血液正常循環 。
建議平時進行一些輕松的有氧運動 ， 比如打羽毛球、散步、慢跑、騎單車等 ， 每周運動的次數超過4次 ， 每次盡量堅持鍛煉30分鐘以上 。
但也要注意不損傷自己的身體 。

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參考文獻：
【1】《消除血液粘稠》 ， 孫清廉 ， 晚霞 ， 2014-11-05
【2】《中老年人血液粘稠問題研究進展》 ， 謝順成 ， 群文天地 ， 2011-05-10
來源：醫線天

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