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總結：
大的體重基數不意味著糟糕的身材，如果你愿意付出時間學習健身知識，那么你也可以管理好自己的身材，制定適合自己的健身方案，并不是一味地減去體重就是美，提升力量，塑造曲線，大碼女孩一樣擁有前凸后翹的腰身，將自己的劣勢轉換成優勢，這樣的塑形方式既健康又聰明。

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