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第2件：堅持運動
運動可有效提高身體免疫力，加快新陳代謝，幫助肝臟減輕負擔，可讓肝臟變得更強壯。
此外，經常參加運動可以充分喚醒身體活力，減少脂類物質沉積，降低脂肪肝的患病幾率。
但需要注意的是，肝不好的人，需要選擇合適的運動方式，選擇慢跑、快走等有氧運動，飯后不可立即運動，以免損傷肝臟。

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