1、食材:雞蛋100g、油15g、竹筍80g、蔥花10g、辣椒醬20g、姜8g、鹽5g、水80g 。
2、燒一鍋熱水,放入剝殼的小竹筍,焯水 。
3、雞蛋去殼打散 。
4、小竹筍切成1-2厘米長的小段 。
5、雞蛋液,煎到表面凝固,雞蛋餅翻炒成小塊 。
6、倒入炒過的小竹筍,轉大火翻炒均勻,一直炒到小竹筍變干 。
【筍香雞蛋制作方法】7、加入鹽和辣椒醬調味,出鍋前撒蔥花提香 。
- 一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克。 一個雞蛋含多少g蛋白質
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