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5、久坐不動俗話說“生命在于運動”，而我們的身體就像一臺機器，如果經常食用經常活動的話才能更加靈活，長時間不運動或者是久坐，難免會導致機器生銹影響靈活度。
對于人體來說經常不運動的話，也可能會導致血液循環速率減慢，甚至會抑制身體的新陳代謝，導致體內有害毒素和垃圾不能及時代謝排出長時間殘留在身體當中，難免也會增加身體患病的風險，所以這一點也希望你重視起來，盡量增加每天的運動量。

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