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“氣到心?！?“氣得我都心梗了”，這是很多人生氣時的口頭禪。
在新聞中我們也經常會看到，家長輔導孩子做作業，被氣得心梗的。
甚至在生活中，有的人和同事、家人因為一點小事生氣，但萬萬沒想到心梗了的。
那生氣到底會不會誘發心梗？會！原因找到了！
生氣誘發心梗的原因找到了，就三步！
2021年7月，《歐洲心臟雜志》發表的一項研究證實，生氣的確是心梗、冠心病的重要誘因！同時研究解釋了生氣是如何一步步誘發心梗的。

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德國慕尼黑工業大學的研究人員發現，生氣、憤怒、沮喪等（急性精神壓力下）會通過壓力激素，讓血液中的炎癥性白細胞遷移到主動脈，導致動脈中的粥樣硬化斑塊破裂。

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生氣誘發心梗的示意圖
研究指出，早在2006年德國世界杯期間，德國的一個急診醫生團隊對慕尼黑地區在德國世界杯期間的急性心血管事件發生率進行了評估。結果發現，在德國隊比賽當天，急性心血管事件發生率是與前幾年同時間段的2.66倍，事件最常發生的時間是在比賽開始后的2小時。
因此這項研究人員找來了35名球迷，讓他們看自己國家隊參與的激動人心的足球比賽，結果參與試驗參與者們情緒激動。研究人員在比賽結束前24小時和比賽結束后對參與者進行身體檢測，發現參與者的壓力水平上升，血液樣本中的總白細胞，尤其是炎癥性單核細胞的數量迅速減少，淋巴細胞數量也減少。
后續研究人員發現，在生氣、憤怒等精神壓力情況下，白細胞大量遷移到了皮膚、心臟和肺部等組織中。更可怕的是會遷移到動脈，動脈中又有粥樣硬化斑塊的話，就增加了斑塊脫落的風險。
至此，研究人員發現了生氣誘發心梗的原因。總的來說，從生氣到心梗就三步：
1. 生氣/憤怒
↓
2. 炎癥白細胞遷移
↓
3. 進入動脈導致斑塊脫落
↓
4. 心梗
我們一時的生氣或憤怒，促進炎癥白細胞遷移，導致不穩定斑塊脫落。對于已經動脈粥樣硬化的人來說，對情緒和精神刺激更加敏感。
所以，氣大傷身，這個道理你明白了吧？
這6個心梗危險時刻，千萬要避免！
1. 溫度變化時刻
不僅僅季節變化、天氣變化會影響心腦血管疾病。生活中有些溫度變化也會。比如：
1）游泳時刻：解放軍總醫院第三醫學中心心內科主任醫師王立祥提到，冠心病患者游泳時受到涼水的刺激，也容易引發血管痙攣，出現冠狀動脈缺血而誘發心肌梗死。因此，游泳鍛煉前做好熱身，選水溫適宜的地域很重要。
2）空調時刻：陜西省友誼醫院內分泌科副主任醫師邊芳談到，剛從炎熱的室外回來，不可立刻洗冷水澡或對著空調機的冷風長時間直吹，也不可大量飲用冷飲。對老人來說，血管自我調節能力較差，遇到忽熱忽冷刺激無法像正常人一樣迅速調節，“急速降溫”易使心血管調節功能紊亂而發生意外。
2. 情緒波動時刻
因為一點小事，導致情緒激動，出現悲劇的事情并不是少數。航空總醫院心血管內科二病區主任醫師董鵬表示，生氣時人們的交感神經較為興奮，會讓心率加快、血壓上升，使得心臟負擔加重，更容易疲勞。
解放軍總醫院第三醫學中心心內科主任醫師王立祥談到，悲傷情緒無法排解時，交感神經系統會分泌出大量激素，使心跳加速、動脈收縮，降低心臟泵血功能，進而引起如心痛、氣短和休克等癥狀。建議保持心態平衡，切忌過喜過悲。

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