誘發|生氣誘發心梗就三步！這6個心梗危險高發時刻，千萬要避免！( 二 )
3. 高壓勞累時刻
臨床上發現，很多猝死的人，或多或少都會經歷一個高壓、長時間的精神緊繃、高強度工作事件。
2020年刊發一篇研究《我國5516例尸解猝死病例流行特征分析》中就發現，猝死發生的首要原因是心源性猝死（57.76%），而情緒激動（26%）、勞累（25%）排猝死誘因前兩位。
東南大學附屬中大醫院心血管內科主任醫師湯成春談到，太過繁忙、高壓緊張的工作，會不斷刺激人的交感神經。如果始終處于高度緊張狀態，交感神經長期太過興奮，則會導致心臟負擔過大，心率加快，甚至產生心律失常。長此以往，心臟則會受到損害，導致意外心臟事件的發生。部分突發性心臟病患者猝死就是因為連續熬夜、情緒激動、緊張，誘發了神經功能失調，冠狀動脈痙攣，心臟突然缺血而猝死。
4. 煙酒時刻
解放軍總醫院第三醫學中心心內科主任醫師王立祥談到，就餐時喝點小酒是不少人的習慣，但酒精會引起大腦興奮，使心率加快，血壓升高，并可誘使心律失常。對于心腦血管疾病者則會誘發冠狀動脈痙攣或急性心肌梗死。建議冠心病患者及中老年人別喝酒，同時注意清淡飲食，別暴飲暴食。
此外，吸煙會促使動脈硬化，也會增大心梗的危險。另外，吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心肌梗死。建議所有人都能認識到“吸煙有害健康”，盡早戒煙，要相信無論什么時刻戒煙都不算晚。
5. 排便時刻
在如廁時出現心梗的案例并不少見，比如，2008年，著名相聲演員馬季因突發心肌梗塞去世，享年72歲。當急救人員趕到其住宅時，馬季先生正坐在馬桶上，身體靠在旁邊的墻上。檢查血壓為零，沒有脈搏，四肢也已經變得冰冷。
解放軍總醫院第三醫學中心心內科主任醫師王立祥談到，不少中老年人大便不順暢，用力排便時，腹內壓增大，血壓迅速上升，甚至可較平時翻一番，這都會增加心臟負擔，誘發心肌梗死。冠心病患者及中老年人在如廁時切忌用力過猛，大便不順暢時，可通過藥物等方式輔助排便。
6. 晨起時刻
凌晨、晨起也是心血管的一個危險時刻，不少人在這時候被奪去生命。比如，1997年4月11日凌晨，著名學者王小波猝然死于心臟病發，享年44歲。2001年5月19日凌晨，著名作家梁左因突發性心肌梗塞在北京家中去世，享年僅44歲。他們去世的時間段都是凌晨。
解放軍總醫院第三醫學中心心內科主任醫師王立祥談到，早晨起床，人從“半休眠”狀態蘇醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心腦血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。這就是專家廣泛認同的“魔鬼時刻”。晨起在床上活動四肢后再緩慢坐起。
責任編輯：任荃
圖文來源：健康時報
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