中秋是9月最重要的節日之一 ， 今天周六要補課 ， 但是痛并快樂著 ， 孩子們的心早就飛到了窗外 ， 計劃著中秋3天小長假要去哪里瀟灑秋游 ， 終于安排上了秋游的日子 ， 正好遇上中秋3天都是30度陽光明媚 ， 沒有陰暗暴雨天氣 ， 孩子們可以放心大膽的玩耍了 ， 可是胡吃海喝的同時也不要忘記減肥的重要任務哦！中秋前沒有完成的暴瘦10斤計劃 ， 中秋后再來繼續實現吧 ， 9月你一定會擁有A4腰的哦！
今天介紹的這道菜就是清炒茼蒿 ， 不僅解油膩還能預防便秘 ， 幫助提高智力促進身體發育 ， 提高免疫力

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茼蒿有特殊的香氣 ， 能有效幫助孩子開胃增進食欲 ， 促進唾液的分泌 ， 孩子吃飯更香 ， 還能有效解油膩 。 茼蒿中含有豐富的維生素 ， 胡蘿卜素以及多種氨基酸 ， 能有效幫助孩子大腦發育 ， 提高記憶力 ， 增長智力 。

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茼蒿中含有豐富的維生素A ， 經常吃能有效抵抗呼吸系統的感染 ， 潤肺消痰 ， 止咳平喘 ， 如果孩子經?？人赃m當吃點茼蒿能有效緩解 。 茼蒿中含有多種氨基酸 ， 脂肪 ， 蛋白質以及鈉 ， 鉀等礦物質 ， 能有效調節人體水液代謝 ， 消腫利尿 。

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茼蒿中含有豐富的膳食纖維 ， 可以促進腸胃的蠕動 ， 并且茼蒿含有特殊香味的揮發油 ， 有利于消食開胃 ， 含有的粗纖維能幫助腸胃蠕動 ， 促進潤腸排便 。 可以將人體中的毒素和垃圾及時排除體外 ， 提高人體免疫力 ， 預防便秘及常見疾病的發生 。

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【氣溫升高干燥，孩子吃的清爽菜，解油膩防便秘，長智力促發育】一眨眼一周5天過去了 ， 但是今天周六了還要補課 ， 不過沒關系 ， 一想到明天就可以放3天假瞬間激動起來了 ， 中秋的美食你們都準備好了嗎 ， 現在就來一起準備吧

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