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為了慶祝假期到來孩子吃多大肉上火，多吃清爽菜，去火降噪

時間過得很快 ， 轉眼間我們來到了9月下半旬 ， 9月上旬的天氣是非常舒適宜人的 ， 沒有看到一滴雨水從天上降下來 ， 孩子們十分開心 。 還有3天就迎來了中秋假期 ， 中秋假期是個與家人團圓的日子 ， 孩子們給爸爸媽媽的中秋禮物都準備好了嗎？這個秋天還沒有減肥成功的孩子們可以利用中秋3天假期抓緊時間行動起來了 ， 在家平時多吃些新鮮的瓜果蔬菜 ， 不可因為與家人的團聚而吃一些大魚大肉忘了減肥 ， 大家都爭取做一個迷人的小瘦子吧！
【為了慶祝假期到來孩子吃多大肉上火，多吃清爽菜，去火降噪】今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁 ， 孩子吃了健腦益智明目 ， 媽媽吃了減肥瘦身 ， 一起來看看吧!
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山藥是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山藥中含有大量的皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的功效 ， 可以起到非常好的潤肺止咳 ， 益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰多等病癥 ， 有利健康 。
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玉米中含有豐富的營養 ， 孩子可以經常吃 ， 能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 提高新陳代謝 ， 調整神經系統的功能 。 而且經常吃玉米對眼睛是非常好的 ， 有效預防視力下降 ， 并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質 ， 有很強的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力 。
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女性如果想要減肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不錯的選擇 ， 吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低 ， 吃多了也不怕長胖 ， 反而有利減肥瘦身 。 女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑 ， 抑制 ， 延緩皺紋的產生 ， 使女性更顯年輕漂亮 。
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中秋即將到來 ， 孩子們很開心終于可以吃到月餅了 ， 不過假期在家可不能貪吃 ， 不能因為吃多月餅而忘記減肥哦！