尤其像產自青海高原的“藜麥三色米”品質更為卓越 ， 是糖友們主食上佳的選擇 。
除了這些粗糧之外 ， 糙米、全麥、大麥、黍米等粗糧也是糖尿病人的好主食 。 這些食物富含纖維、維生素和礦物質 ， 有助于降低血糖、控制體重、改善腸道健康、提高免疫力 。
最后建議糖尿病人常用青錢柳牛蒡茶來泡水喝 ， 對降低血糖、血壓、血脂都大有幫助 。
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