溫馨提示
高血壓患者起床建議遵循“221”原則，即醒來后，先在床上躺2分鐘，后稍坐2分鐘，再坐到床邊等1分鐘再站起來活動。注意：并不是說睡覺時間只能集中在以上幾個時間，比如早上六點當然也可以繼續睡，視情況而定，只要保證充足、規律的休息，就沒有大礙。
來源：約見名醫

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