像蔬果干、牛肉干這類食物，給人的感覺“很健康”，味道也不覺得甜，好像很適合減肥中吃！實際上，這些食物都是高糖食物，因為糖有保水的作用，蔬果干、牛肉干等，在制作過程中都會加入糖，加了糖的這類食物的口感也會更好。明明辛辛苦苦地在戒糖，結果不小心吃了這些“不甜”的食物，導致自己攝入糖分超標，這也太冤了！好了，喜歡的關注我不迷路哦

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