專家們給出了預防老年性癡呆金點子
?預防建議中老年人群多用腦、多從事刺激性腦力活動 ， 如閱讀、下棋、打牌、上老年大學等 。 研究顯示 ， 認知刺激活動能使阿爾茨海默病的發病風險降低50% 。
?控制相關血管危險因素如糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等 ， 患者應遵醫囑服藥 ， 將各項指標控制在正常范圍內 ， 同時應密切監測其認知功能的改變 。 此外 ， 患者應對進行生活方式進行干預 ， 戒煙限酒 ， 高血壓患者還要避免情緒激動 。
?避免精神緊張。 精神緊張會使阿爾茨海默病的發病風險增加約56% 。 我們建議大家平時應放松心情 ， 避免過度緊張 。 精神或軀體高度緊張或出現明顯焦慮癥狀時 ， 可在醫生指導下進行自我調適、放松訓練、冥想訓練、認知行為治療、音樂療法、物理或藥物治療 。
今年公益宣教活動形式多樣 ， 內容豐富多彩 。 除專家科普講座外 ， 有復旦大學附屬華山醫院神經內科韓翔教授和同濟大學附屬第十人民醫院神經內科趙延欣教授共同主持的醫師研討會 。 滬上多家醫院記憶門診等醫師撰寫癡呆及認知障礙科普文章 ， 分別從識別、診治、預防、護理等多角度入手 ， 以喚起公眾對癡呆及認知障礙的關注 ， 普及認知障礙防治知識 。
【認知|偷走記憶的可能不是歲月，而是一種病！專家們喊大家走出阿爾茨海默病的認識誤區】來源：周到

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