1
將排骨剁成長約5厘米的段天天飲食2013,鍋內加水,水燒開下排骨,撇去浮沫,焯凈血水,撈出控水備用
2
蔥姜蒜洗凈切片
3
鍋內下30克色拉油,小火將油加熱至5成熱時(即油面微有青煙,油從四周向中間翻動即為5成熱),放入20克白糖,開始炒糖色(tips:炒糖色要訣:少油、小火慢慢炒)
4
待糖炒至棗紅色,開大火,下焯好的排骨,加老抽15克,讓顏色均勻分布至排骨表面后,排骨盛出備用
5
開始炒小料,準備炒小料前,先備好一大碗熱水,鍋內下20克色拉油,大火將油燒至7成熱(即油面有青煙大量上升時為7成熱),放入八角2個,香葉4片,蔥姜蒜各10克,大火爆香
6
此時下焯好的排骨,轉小火,加蠔油10克,繼續翻炒,
7
待蠔油炒香,轉中火,加料酒20克,加準備好的大碗熱水,水量要沒過排骨
8
最后加雞粉3克,鹽5克,生抽10克,老抽10克繼續翻炒排骨 。
9
蓋鍋蓋,中火燉20分鐘
10
【天天飲食2013,天天飲食紅燒排骨怎樣做?】大火收汁,待湯汁濃稠時關火
- 天天飲食2013,不同年齡人群,每天需要攝入多少鎂?
- 天天飲食2013,每天喝一盒純牛奶,真的能長高嗎?
- 天天飲食2013,想要補充膳食纖維可以服用什么?
- 天天飲食2013,真的要一天喝 8 杯水嗎?
- 天天飲食2013,“每天八杯水”科學嗎?要怎樣正確的喝水?
- 天天飲食2013,你對每天的早餐吃什么有講究嗎?
- 天天飲食2013,每天一個雞蛋,堅持吃一年會有什么效果?
- 天天飲食2013,老年人如何補鈣?天天吃“鈣片”就行了嗎?
- 天天飲食2013,老年人每天需要補充多少鈣?
- 天天飲食2013,每天吃飯都是三分飽,其他都是喝水來飽腹,三個月能瘦20斤嗎?
