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老年癡呆癥|45到55歲是“生命高危期”，3件事最好一個別碰，長壽自會青睞你( 二 )


3、注意保暖
人們在四十五歲以后更應該注意身體的保養，因為年輕時不懂得保養，很容易出現關節痛的情況，特別是現在天氣越來越冷，必須注意早晚穿好衣服，以保護脖子、背部、頭和膝蓋。睡前可以用熱水袋敷在腰腹部，也可以用熱水泡腳。泡腳時還可加入艾葉、姜、椒等配料，更有助于排出人體內的寒濕之氣，減輕對身體的傷害，維持人體內環境的穩定。
老年癡呆癥|45到55歲是“生命高危期”，3件事最好一個別碰，長壽自會青睞你
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【 老年癡呆癥|45到55歲是“生命高危期”，3件事最好一個別碰，長壽自會青睞你】中年之后，一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，這樣有助于增強自身的免疫力和抵抗力，使你順利度過人生的高風險期。