1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

秋分時節|秋分時節，多吃一種應季水果，順應時節，大家都搶著吃，平安度秋

秋分時節 ， 多吃這種應季水果 ， 順應時節 ， 大家都搶著吃 ， 平安度秋！
最近天氣十分炎熱 ， 一直以為夏天還賴著不走 ， 在鄉村走了一圈才發現 ， 秋 ， 已經滿村都是了 ， 不知不覺已到了深秋 ， 再過幾天就是秋分時節了 。
一場秋雨一場寒 ， 今晚剛下了一場雨 ， 感覺沒有以往那么炎熱 ， 氣溫也逐漸下降 ， 秋分時節 ， 秋風送爽 ， 是最舒適的一個時節 ， 也是金秋水果大豐收的季節 。
秋分時節|秋分時節，多吃一種應季水果，順應時節，大家都搶著吃，平安度秋
文章圖片
水果營養豐富 ， 味美可口 ， 藥食兼優 ， 頗受人們的喜愛 。 在我們家鄉眾多水果中不得不提的水果那就是柚子了 ， 柚子是我們南方地區的特產 ， 有沙田柚、紅肉柚、黃肉柚、白肉柚等多種品種 ， 無論是是哪種品種都很受歡迎 。
一直以來 ， 柚子就有“養生圣品”之稱 ， 它們都有一個共同的特點水分充足 ， 含有豐富的營養元素 ， 如維生素C、蛋白質、有機酸、胡蘿卜素以及鈣、磷、鎂、鈉等微量元素 ， 經常食用 ， 有降血糖、降血脂、降血壓、減肥、、腦血管疾病、敗血病、美膚養顏等都有很好的輔助作用 。
秋分時節|秋分時節，多吃一種應季水果，順應時節，大家都搶著吃，平安度秋
文章圖片
其實 ， 柚子全身都是寶 ， 除了柚肉可直接食用以外 ， 柚皮還可做菜食用 ， 也可制作成蜂蜜柚子茶 ， 它有潤喉止咳的作用 ， 對咳嗽、痰濕、痰多、咽喉炎、咽喉腫痛有很好的治療作用 。
另外 ， 柚子中的果肉吃起來酸酸甜甜的 ， 它含有大量的維生素C ， 能促進膠原組織的合成 ， 能清除自由基和阻止某些致癌物的形成 ， 所以多食柚子可降低胃癌以及其他惡性腫瘤發生的危險性 ， 因此柚子有“養生圣品”的美譽 。
秋分時節|秋分時節，多吃一種應季水果，順應時節，大家都搶著吃，平安度秋
文章圖片
金秋時節 ， 正是柚子大量上市的季節 ， 柚子不僅營養豐富 ， 味美可口 ， 藥食兼優 ， 而且價格便宜 ， 現在每斤才一元左右 ， 一個柚子才幾塊錢 ， 雖然不貴 ， 但是營養卻不低 ， 價值珍貴 ， 對身體有很好的養生作用 。
各位朋友 ， 你們家鄉有柚子嗎？若你家鄉正好有柚子 ， 不妨多吃一些 ， 既便宜又養生 ， 是秋季必不可少的水果 ， 順應時節 ， 安穩度秋季 。
【秋分時節|秋分時節，多吃一種應季水果，順應時節，大家都搶著吃，平安度秋】來源：營養師珍珍