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2、多飲茶水維持身體正常運轉，各種營養物質是必不可少的，類黃酮、氨基酸、硒元素能輔助控制血糖。云臺冰菊中的微量元素極為豐富，其中就含有類黃酮、氨基酸、硒元素。類黃酮可以輔助胰島B細胞修復，使胰島素正常分泌，加快血糖的代謝；氨基酸是一種促分解物質，可以加快血液中的脂質分解，避免血液過于黏稠，促進血液循環；硒元素可以促進胰島素的分解，有效降低血液中的糖分，避免血糖失控。云臺冰菊放置于杯中，選用熱水燜泡，可助于以上元素的吸收。

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3、積極參與體育鍛煉經常運動，不僅能提高身體素質，增強人體抵抗有害物質的能力，還能加快血液的循環，提升脂肪的消耗速度。運動時，體內部分的有害物質也會隨著汗液排出體外，有利于控制血糖，但對于血糖過高的人來說，還是應減少劇烈運動，多選擇一些低強度的有氧運動，例如慢跑、太極、踢毽子等。

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