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變化|血糖高不高，都寫在臉上了


變化|血糖高不高，都寫在臉上了
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糖尿病人時刻都要掌握血糖指標變化 ， 以防血糖波動引發危險 ， 同時血糖指標也是醫生用藥 ， 營養師進行飲食調理 ， 健康管理師發現健康問題的依據 。
糖友除了每天監測空腹血糖、餐后血糖、睡前血糖等指標變化 ， 還有什么方法能夠幫助我們發現身體的問題 ， 及時采取措施解決呢？
今天我們就給大家介紹幾個寫在臉上的危險“信號”：
1 ， 毛囊炎反復不愈
血糖高臉上會有起痘的癥狀 。 因為人體內胰島素的分泌和作用如果出現了異常的情況 ， 可能就會導致內分泌紊亂 ， 臉上就會出痘痘 。 如若出現痘痘反復的化膿而且久治不好 ， 是因為人體的皮膚組織內糖原含量增高、給霉菌和細菌感染創造了很好的條件 ， 不斷感染所致 。
2 ， 干燥起皮、泛紅
血糖濃度高會影響水液滲透和營養傳輸 ， 導致皮膚干燥起皮現象 。 持續的高血糖還會損傷微血管 ， 導致面色發紅 ， 出現血絲 ， 或者密密麻麻的小紅點 。

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3 ， 皮膚發癢
【變化|血糖高不高，都寫在臉上了】持續的高血糖 ， 還會損傷末梢神經 ， 導致皮膚出現頑固的刺癢感 ， 有的還會轉化成痛感 ， 需要及時控糖并補充神經營養 ， 如維生素B12等 。

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生活中常做兩件事：
1、 堅持有氧運動
可以選擇在餐后30分鐘進行適當的有氧運動 ， 不僅能夠消耗餐后血糖 ， 還能促進血液循環 ， 提高免疫力 ， 可以進行快走、慢跑、游泳、太極拳等項目 。
2、 定期監測血糖
雖然我們可以通過觀察身體變化發現一些問題 ， 但要精準控糖還是要靠儀器監測 ， 糖友可以根據血糖控制情況定期監測血糖 ， 糖化血紅蛋白 ， 以及各種并發癥的篩查 。 早發現 ， 早治療 ， 獲得最大健康受益