血脂指的是血液內含有的所有脂類物質，主要成分就是甘油三酯、膽固醇等，適量的脂質是細胞代謝所必需的，但是一旦血液中含有的脂質太多，這些脂質就容易形成斑塊，出現血栓，稱為心血管疾病的一個獨立危險因素，所以注意控制自己的血脂水平是有必要的。

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血脂高不高，看臉就知道，若沒有這4個癥狀，恭喜血管還通暢
癥狀1：老年環
很多人一過50歲，黑眼球邊緣的部位就很容易出現灰白色的圓環，這個圓環在醫學中就被稱為角膜老年環。這是血液中脂質的水平超標從而在角膜的邊緣沉積引起的，老年環出現之后，并不會有不適感，也不會影響到視力，所以提醒大家莫忽視。

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癥狀2：臉上有黑斑
血液中的脂質含量過多，容易使皮膚的狀態受到影響。因為在新陳代謝正常的狀態下，臉上的皮膚細胞可以將代謝的毒素分解，使臉上的皮膚光滑白皙。但是血脂水平一旦升高，血液循環的速度就會減慢，使新陳代謝的能力減弱，毒素與代謝垃圾就更容易在皮下堆積，時間長了，就會使臉上長斑。

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癥狀3：聽力下降
血脂水平長期居高不下，會使血管內壁逐漸變得狹窄，這樣一來，血管內外的壓力就會變大，也容易使耳朵內部的聽力神經受到壓迫，從而出現一定程度的聽力下降，要提高警惕。

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癥狀4：眼周有脂肪粒
眼睛周圍的皮膚比較薄弱，毛細血管也相對來說比較聚集，所以機體出現什么不適，可能會在眼睛周圍的皮膚出現異常。而在血脂升高之后，毛細血管中的脂質就容易被堵塞，導致比較多的油脂滲透在皮膚細胞，容易出現脂肪粒的現象，但也不是所有的脂肪粒都是血脂高的信號。

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為什么血脂高的人越來越多？與這2點脫不開關系
第1點：飲食重口味
快餐、零食的種類越來越豐富，吃飯也要有味才算好吃，這就是現在年輕人的現狀，但是這類食物中含有比較多的膽固醇、飽和脂肪酸、糖分，容易使血脂水平升高，還會影響血糖水平的穩定。

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第2點：煙酒不離手
吸煙喝酒都會影響血脂水平。喝酒之后，會使釋放入血液的脂肪量變多，還會促進甘油三酯的生成，并降低清除低密度脂肪蛋白的能力，最終升高血脂水平；而吸煙后，血液中的甘油三酯水平可比不吸煙者高出10%-15%左右，甚至損傷血管內壁，加速動脈粥樣硬化，因此建議大家遠離煙酒。

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呵護血管的健康，堅持做4件事
第1件：喝的水多一點
適當多喝一點水，對血管的健康有幫助。
第2件：情緒要穩定
如果情緒不穩定，對血脂的水平也有一定影響。因為經常太多興奮或者經常處于高度緊張的狀態時，機體會處于應激狀態，血液中甘油三酯、膽固醇等水平也會有一定程度的升高，所以平時要注意穩定自己的情緒。

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