飯前吃
對于想減肥的人來說，你可以在吃之前吃一個蘋果，這樣你不僅可以減少對晚餐的需求，還可以吃更多的營養。
【 兒茶酸|早晨吃蘋果，導致血糖升高？營養師：“此時”吃蘋果會更好！】今天就分享到這了！感謝大家的閱讀！

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