都說進入三伏酷暑難耐，到底三伏天是從哪天開始的？ _健康小知識

【都說進入三伏酷暑難耐，到底三伏天是從哪天開始的？】進入三伏天酷暑難耐，正如王維的詩中所描寫的一樣“赤日滿天地，火云成山岳。草木盡焦卷，川澤皆竭涸” 。
如果有人“抱怨”最近這么這么熱？想必很多人都會回答：現在是三伏天了，當然熱了。可如果試著問問周圍的人，三伏天是從哪天開始的，這時候大概都會拿出手機查一查，才能夠知道三伏天的起止日期。

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古人認為三伏是暑邪
三伏天基本出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。 “三伏天”的“伏”就是指“伏邪” ，屬于“六邪”之一。 “六邪”是古時人們的一種說法，即所謂的“風、寒、暑、濕、燥、火” ，而“伏邪”就是“六邪”中的暑邪。
伏天之所以酷熱，從日地關系上看，自春分日開始到夏至，太陽從直射赤道逐漸變為直射北回歸線。夏至這天是北半球一年中白晝最長的一天，這一天北半球地面接受的太陽熱量最多而散熱最少。

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夏至這天白晝長，太陽角度最高，但不是一年中天氣最熱的時候，因為接近地表的熱量這時還在繼續積蓄，并沒有達到最多的時候。夏至后日照時間一天比一天少了，氣溫卻一天比一天持續升高，俗話說：“小暑大暑緊相連，氣溫升高熱炎炎” 。
三伏天怎么算？
三伏指的是：初伏、中伏、末伏。
初伏：按中國的日歷法來說，是真正暑天的開始。初伏固定為10天，初伏從夏至日后第三個庚日始(稱入伏) 。
末伏：立秋后的第一個庚日，是最后的一伏。末伏固定為10天，也指從立秋后第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天) 。也作終伏、三伏。
中伏：初伏與末伏之間的這段時間就是中伏，通常也指從夏至后第四個庚日起到立秋后第一個庚日前一天的這段時間。

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為什么不用固定的天數來區分，因為中伏一般為10天,有的年份為20天。之所以出現這種情況，就需要解釋一下什么叫做“庚日”了。
我國古代的天文歷法中，通過天干地支的搭配來計時。天干有十個，即“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸” ，地支有十二個，即“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥” ，所謂的庚日，就是指的是天干為庚的日子。
比如，今年6月21日夏至，這一天就是乙未日，接下來為丙申、丁酉、戊戌、己亥、庚子日。也就是夏至后第五日（6月26日）出現第一個庚日，十天后的7月6日出現第二個庚日（庚戌日），再過10天，也就是7月16日出現第三個庚日（庚申日），那么這天就入伏，頭伏開始。

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三伏背后是深厚的“陰陽五行”理論
知道了什么是庚日，根據前面的介紹，就可以很容易地找到頭伏、中伏、末伏的起始日期。頭伏和末伏都是10天，為什么中伏的天數不能固定下來呢？
這是因為末伏的起始日期實際上是由立秋這個節氣決定的，當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。
舉個例子，如果立秋的前一天是庚日，那么要等到10天后才能出現第一個庚日，這種情況中伏的時間就是20天。

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之所以要用庚日來區分，那是因為秦漢時盛行“五行相生相克”的說法，認為最熱的夏天屬火，而庚屬金，金怕火燒熔(火克金) ，所以到庚日，金必伏藏。