飲食養生中醫飲食養生，需要先了解自己是中醫講的那種體質，中醫分為9中種體質:氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質、平和質 。判定完自己體質后，在飲食上還需要分食物的四氣五味，既溫熱寒涼，酸苦甘辛咸 。
比如測試完自己的身體是氣虛質，那就主要通過食物來補充，氣在中醫里是動能，主要給身體的各個臟腑提供運動能源，像少氣無力，不喜言談，愛出虛汗，身乏體累，不思飲食等都是臟腑氣的推動力減弱的表現 。在飲食的選擇上以補中益氣的食物為佳，比如黃豆，黑豆，豌豆等，也可以像我們熟知的黃芪，黨參，太子參，人參等一些產品 。
如果身體同事時出現兩種或兩種以上的體質表現，我們該怎樣在飲食上做出調整呢？其實也不難 。我們先選擇在我們身體表現最明顯的癥狀特征來進行飲食調理 。
你對食療養生是怎么看的？食療養生，即所謂的食養，就是利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養生方法 。俗話說就是利用食物對身體進行調理保養的方法 。隨著社會的發展，人們越來越講究養生之道 。很多適合養生的食品也隨之被推廣 。
食療最主要的特點就是對人體基本沒有毒副作用，即“有病治病，無病強身” 。食物療法適應范圍較廣泛，主要針對亞健康人群，其次才是患者，一般作為藥物或其他治療措施的輔助手段 。相比于藥物治療，食養在滿足人們美食欲望的同時，還可以起到防病治病的目的，使得其更容易被人們所接受 。
食養，既能享受美食佳肴，又可養生保健，防病治病，吃出健康 。
【中醫飲食養生,如何通過飲食來養生？】希望對您有所幫助~

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