在生活中 ， 我們時常聽到這句“頭腦簡單 ， 四肢發達” ， 并且深信不疑 。 而我們在很多影視劇中 ， 塑造的很多人物形象都也是這樣的 ， 比如 ， 電視劇《三國》中的呂布、張飛在劇中都是只有勇沒有謀的形象 。 這樣就導致我們在生活中 ， 先入為主地認為那些四肢發達的人 ， 都是頭腦簡單 。

文章圖片
我們在生活中 ， 先入為主地認為那些四肢發達的人 ， 都是頭腦簡單 。
其實并非真的是這樣的 。 在周嶺的《認知覺醒》一書中 ， 是這樣告訴我們的“靈魂想要走得遠 ， 身體必須在路上” ， 其實運動和思考并不沖突 ， 反而兩者是正相關的：身體好和頭腦好也是正相關的 。
經常運動的人 ， 體內的生態系統不斷更新升級；久坐不動的人 ， 體內的生態機制則停滯不前 。 而且運動能夠使大腦長出更多地神經元 ， 意味著經常運動的人會更"聰明" ， 并且擁有好的身材、健康的精神狀態 。
在剛剛結束的2022屆東京奧運會上 ， 為我們國家奪得首金的女子10米氣步槍選手楊倩 ， 就是清華的學霸 ， 趁著暑假來參加奧運會 ， 用實力拿個金牌 。 聰明的人 ， 不僅僅成績好 ， 運動天賦也是了得 。
但是 ， 生活中確實有一些人 ， 四肢發達 ， 但是卻不那么聰明 。 其實還有一個不可忽略的研究表明：雖然運動會使大腦長出更多神經元 ， 但是這些神經元需要經過時尚 ， 最后才能長成真正地神經元細胞 。
就像一棵植物 ， 想要長枝繁葉茂、有一定的形狀 ， 那必定是需要經過人們的修剪 ， 雖然運動能長出更多神經元 ， 運動過后的干預才是重點 ， 運動過后的活動安排及環境的刺激是關鍵 。

文章圖片
運動過后的干預才是重點 ， 運動過后的活動安排及環境的刺激是關鍵 。
最有效的方式是 ， 運動過后一兩個小時內 ， 我們可以做一些難度比較高的工作 ， 尤其是閱讀、編程、寫作等等這些高強度的腦力活動 。 或者進行一些有技巧性的活動 ， 比如舞蹈、樂器的練習等 。 一些高難度高強度的事情 ， 讓神經元不斷受到刺激 ， 接受新事物 ， 再不斷生長 。
不妨看看在我們身邊那些牛人 ， 他們也從來不是閉門造車 ， 緊閉房門不出 ， 都是走出來 ， 不斷地思考才想出很多問題的 。
換句話說：運動過后 ， 我們的大腦需要充分接受考驗或者挑戰 ， 才會讓自己不斷地變“聰明” 。 長期堅持這種運動過后 ， 再進行高難度學習的方式 ， 腦子會不知不覺越來越靈活了 。
而有些人運動過后 ， 沒有正確的學習方式 ， 只是一味地沉浸在休閑、娛樂方面 ， 他們習慣于玩手機、看電視、吃美食等等 ， 做那些讓人輕松地事情 ， 讓自己感覺到舒服 。 這樣就是運動后缺乏主動學習意識和習慣 ， 讓好不容易生長出來地神經元隨即消散 ， 自然沒有變“聰明”的機會 。
【“頭腦簡單，四肢發達”？其實認知越清晰，行動越堅定】知道運動和“聰明”的關系后 ， 我們知道了 ， 其實運動的意義不在于健身 ， 更在于健腦 。 運動不僅能讓我們更加樂觀 ， 還能夠頭腦靈活 ， 最終讓身體和思想都得到了提高 。

文章圖片
運動不僅能讓我們更加樂觀 ， 還能夠頭腦靈活 ， 最終讓身體和思想都得到了提高 。
“四肢發達、頭腦簡單”這句話現在應該是：四肢發達 ， 頭腦更發達 。 身體和靈魂并非二選一 ， 而是靈魂想要走得更遠 ， 身體也必須在路上 。

• 從“只種稻” 到“稻蔬兩旺”
• 22歲女子被困在8歲身體里：出門被當小孩，化妝喝酒遭白眼，戀愛要防戀童癖
• 昔日“頭疼草”如今“香疙瘩”
• 脾胃|脾胃不好的人居然是“心臟”出了問題？
• 土豆是“地下蘋果”，降壓消腫抗氧化，但這些情況要少吃，否則有毒又傷身
• “一村一品”譜寫鄉村振興新篇章
• 血糖|中醫名家郭生白，獨創“生態同步療法”，對治療慢性病有重大突破
• 長壽|晨起若有2個“異?！?，肝或已“爛如漁網”，一個不占，肝還“強壯”
• 感冒|“春捂秋凍”到底有沒有道理？這個度一定掌握好
• 關于“落地檢”，這些你一定要知道！