李敏主任強調 ， 盡管沒有較好的預防措施 ， 但很多腦出血患者發病前都有一些誘發因素 。 最常見的誘因包括：（1）情緒不穩定、易激動 ， 情緒劇烈波動會導致心跳加快、血壓驟然上升 ， 容易引起腦出血；（2）高鹽飲食、暴飲暴食也會引起血壓升高 ， 血管負荷增大 ， 從而導致腦出血幾率增加；（3）熬夜 ， 長期睡眠不足 ， 大腦長時間得不到休息 ， 容易誘發腦出血 。 （4）抽煙喝酒 ， 煙和酒都能使血管收縮、心跳加快、血壓升高 。
李敏主任提醒大家 ， 平時一定要合理飲食 ， 規律休息 ， 戒煙限酒 ， 保持情緒穩定 ， 積極改變不良的生活習慣和方式 ， 避免發生腦出血 。
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