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秋分|吹來何處桂花香，恰今日、平分秋色。( 二 )

健康知識養生常識


秋分|吹來何處桂花香，恰今日、平分秋色。
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秋天是收斂的季節 ， 因此運動量不宜過大 ， 可以進行爬山、打太極、八段錦等運動 ， 避免出太多的汗 ， 以防損傷陽氣 。
秋燥易傷肺 ， 故保持肺臟的收斂狀態才能抵御外邪 。 而酸味收斂 ， 辛味發散 ， 所以飲食方面要多酸少辛 。 平時盡量少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物、多吃山楂、橘子、柿子、石榴等酸味食物 。
秋分|吹來何處桂花香，恰今日、平分秋色。
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同時肺對應五志中的悲 ， 秋天草木凋零 ， 易觸景生情 ， 蕭肅悲涼之意油然而生 ， 落葉飄零更顯得單薄孤寂 。
培養樂觀情緒 ， 保持神志安寧、心情舒暢、收斂神氣 ， 樂觀的心態加上平靜的內心更能適應秋燥之氣 ， 建議多與朋友結伴爬山 ， 可使人心曠神怡 ， 消解憂郁、惆悵等不良情緒 。
秋分|吹來何處桂花香，恰今日、平分秋色。
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END
縷縷微風捎來秋分之訊 ， 處處田園寄望豐收之喜 ， 絲絲細雨灑下清涼之意 ， 片片落葉滿載思念之情 ， 聲聲問候吐露祝福心聲 。 秋分時節 ， 茌善堂國醫館祝您心情愉快!返回搜狐 ， 查看更多
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