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秋分|吹來何處桂花香，恰今日、平分秋色。

健康知識養生常識

秋分 ， 是二十四節氣之第十六個節氣 ， 秋意漸濃 ， 正如《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者 ， 陰陽相半也 ， 故晝夜均而寒暑平 。 ”白晝與黑夜等長 ， 溫暖的陽光下又夾著淡淡涼意 。
這是一年中最動人的季節 ， 晨起見朝露 ， 桂香攜百里 。 清朗明凈的天空 ， 卷著絲絲縷縷的流云 ， 天高云淡便是這般情形吧 。
清代作曲家顧貞立在《賣花聲秋分后 ， 桂花海棠俱開 ， 燕猶未去 ， 戲作》里這么說道：“絲雨海棠黏 。 欲語還含 。 青苔小石疊層嵐 。 露葉如啼花似笑 ， 無限嬌憨 。 ”
秋分|吹來何處桂花香，恰今日、平分秋色。
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細密的微雨纏過盛開的秋海棠 ， 山間的薄霧若有若無的附在鱗次櫛比的青苔石階；露珠落在每一片紅葉上 ， 搖曳嬌憨 。 這首曲將江南的秋描寫得如夢如幻 ， 似清冷又靈動的小鹿 ， 又似神秘又嬌俏的少女 。
林間正在展開秋的童話 ， 田野上又是一番熱鬧景象 。 俗話說“搶秋搶秋 ， 不搶就丟” ， “人誤地一時 ， 地誤人一年” 。 秋分時節 ， 正是秋收、秋耕、秋種的農忙期 。 要趕著陰雨季來臨前 ， 收下累累碩果 ， 耕種冬令作物 。
當遠離了家鄉 ， 遠離了路邊曬得金黃的稻米 ， 遠離了田間堆得高高的稻草 ， 遠離了村口裊裊的鄉音；才真的理解了那句“我從土中來 ， 向土中去” 。
秋分|吹來何處桂花香，恰今日、平分秋色。
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在農村秋分還有著很多有意思的民俗 。 讓我們一起去感受一下吧
#1吃秋菜
在嶺南地區 ， 客家人有吃秋菜的習俗 。 每逢秋分那天 ， 全村人都帶著小鋤頭背著小背簍 ， 結伴上山挖野莧菜 ， 那光景好不熱鬧 。
孩童在前嬉戲打鬧 ， 大人們三三兩兩地嘮著家長里短 。 迎著朝霞 ， 踩著余輝 ， 最后一縷陽光灑在熱氣騰騰的秋湯上 ， 寓意著闔家安康 。
秋分|吹來何處桂花香，恰今日、平分秋色。
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【秋分|吹來何處桂花香，恰今日、平分秋色。】#2送秋牛
秋分時節 ， 一些“秋官”會制作“秋牛圖” ， 挨家挨戶地“說秋” 。 秋牛圖上印著農耕圖樣和四季節氣 ， 寓意著五谷豐登 ， 不誤農時 。
“秋官”也就是上門祝福的民間游者 ， 他們往往能說會道 ， 妙語連珠 ， 主人家也會欣然地給幾個彩頭 ， 討個好兆頭 。
秋分|吹來何處桂花香，恰今日、平分秋色。
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#3豎蛋
這個習俗很有意思 ， 在秋分這天 ， “豎蛋”的風靡程度不亞于“羊了個羊” 。
它的玩法很簡單 ， 選一個光滑圓潤的雞蛋 ， 只要能把它立在平滑桌子上就算成功 。 小時候能成功豎蛋 ， 可足夠孩子們驕傲不少天 。
秋分|吹來何處桂花香，恰今日、平分秋色。
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可近幾年這些習俗 ， 逐漸銷聲匿跡 ， 取而代之的是網絡上千篇一律的祝福 。 似乎人與人之間的聯系被加強了卻又疏遠了 。 不如出去走走吧 ， 叫上三五好友 ， 在那天當個孩子 。
秋分養生
TheAutumnalEquinoxRegimen
秋分也是養生的重要時節 ， 《素問·生氣通天論》曰：“陰平陽秘 ， 精神乃治；陰陽離決 ， 精氣乃絕” 。 秋分平陰陽 ， 人也要順應時節 ， 在作息上做出調整 ， 早起早睡 ， 才能達到更好的養生效果 。
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民間素有“春捂秋凍”的說法 ， 秋天適當地吹個風 ， 不要過早地穿上厚外套 ， 讓人體慢慢地適應寒冷 ， 為入冬做準備 。
但如果體質較差 ， 外出還是要注重保暖 。 可以用“冷水擦拭法”適秋涼 。 每天洗臉時用冷水擦試腦門、鼻子附近 ， 耳朵、手腕、腕關節等部位 ， 再搓熱雙手 ， 將被冷水擦拭過的地方搓熱 ， 如此冷熱交替 ， 能幫助身體適應溫度的變化 。