1. 首頁 > 健康養生 > >

柳葉刀|早上陽氣足，工作效率更高，餓唱飽吹，能量精力高腦子清醒靈光

疾病膽固醇心臟柳葉刀

柳葉刀|早上陽氣足，工作效率更高，餓唱飽吹，能量精力高腦子清醒靈光

文章圖片

【柳葉刀|早上陽氣足，工作效率更高，餓唱飽吹，能量精力高腦子清醒靈光】柳葉刀|早上陽氣足，工作效率更高，餓唱飽吹，能量精力高腦子清醒靈光

很多人喜歡早上跑步 ， 然后吃早餐 ， 去工作 ， 我以前也這樣子 。
但是 ， 我發現 ， 這樣有一個不好 ， 那就是跑完以后人比較類 ， 再吃個早餐就更累了 ， 如果做的是體力活 ， 或者是不需要什么創造力的腦力活 ， 那沒問題 ， 堅持下去 ， 也就習慣了 。

如果你做的是腦力活 ， 需要創造力 ， 我建議你還是早上直接工作吧 ， 那樣效率最高 。
前提是 ， 你得睡在一個通風透光的地方 ， 天一亮 ， 稍微調整 ， 就可以精神飽滿 。
以前我住的地方比較陰暗潮濕 ， 搞的不知白天黑夜 ， 即便早上醒了也是混混沉沉的 ， 不得不先出去跑一圈 ， 才恢復一點精神 。
但是通過跑步恢復的精神 ， 相對來說 ， 比較廉價 ， 沒有多少創作的意愿 ， 就是缺乏那種主動性 。

所以 ， 要運動的話 ， 還是夜幕時分比較好 ， 運動完 ， 沖個涼 ， 疲敝的身軀剛好可以入睡 ， 你就不會失眠了 。
關于工作效率 ， 還有一點很重要 ， 那就是吃飯問題 。
人只能吃七分飽 ， 吃的太飽了 ， 你就困了 ， 就想睡覺了 。
這個時候干活 ， 既沒有效率又很痛苦 。
人的生理特點擺在那里 ， 肚子吃飽了 ， 五臟六腑首先要做的工作自然是消化 ， 不然食物堆積是會出問題的 。
消化就需要能量和精力 ， 精力都跑到五臟六腑去了 ， 腦子自然缺氧 ， 供血不足 ， 沒有干活的意愿 。
就好比一名奴隸被驅趕去干活 ， 能不累嗎？即便有奴隸主的皮鞭鞭打著 ， 也不見得能提高效率 。
按照中醫的陰陽平衡理論 ， 人在早上陽氣是最足的 ， 能量是最高 ， 最適合工作 ， 效率極高 ， 夜幕時分 ， 人則逐漸陰虛下來 ， 這個時候正好休息 。
配合自然的節律 ， 工作最省力 ， 得心應手 ， 就好比有了杠桿 。
什么事情都有技巧的 ， 就連砍甘蔗也有技巧 ， 會砍甘蔗的人 ， 天天砍都沒有那么累 ， 不會砍的人 ， 砍幾根就累死 。
我們家鄉 ， 砍甘蔗是用釘鋤 ， 不是鐮刀 ， 那樣可以砍到泥土里 ， 一點也不浪費 。 釘鋤砍甘蔗有一個要點 ， 那就是 ， 手臂揮動鋤頭發力 ， 等鋤頭即將打到甘蔗的時候 ， 就停止發力 ， 這樣就可以慣性砍斷甘蔗 ， 才不會震的手發麻 ， 手酸背痛的 。
這就是技巧 ， 找到了技巧 ， 工作才能游刃有余 。
當然 ， 有時候 ， 簡單粗暴就是最好的技巧 ， 那又是另外的話題了 。