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不是芹菜不是大蒜，吃這4類血管的“清潔工”，血栓很快繞道走

“血栓”想必大家應該都不陌生 ， 特別是已經出現了三高疾病的患者 ， 醫生在建議自己控制病情發展時 ， 都會將厲害關系講明 ， 且會重點提到血栓 。
它并不是血管中堆積的垃圾或廢物 ， 而是由不溶性纖維蛋白、血小板、白細胞和紅細胞組成的血凝塊 ， 其可誘發嚴重的心腦血管??！
比如近些年我國高發、具有致命性的心梗、腦梗、肺栓塞一類疾病 ， 血栓都是幕后兇手 。
不是芹菜不是大蒜，吃這4類血管的“清潔工”，血栓很快繞道走
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而促發動脈粥樣硬化、血栓形成的原因 ， 除了和遺傳基因、三高疾病等因素有關外 ， 不良的飲食和生活習慣 ， 恰恰也是幕后推手！
有很多養生文章都開始在養護血管、清除血管垃圾上大做文章 ， 各種清理血管垃圾的文章點擊率都非常高 。
但就如文章介紹的一般 ， 血栓并不是所謂的血管垃圾 ， 想要預防血栓形成 ， 首先要保護血管的健康 ， 避免血管損傷和脂類物質堆積！
以下幾種食材 ， 才是真正對血管有利的食物 ， 大家可多吃一些：
洋蔥
洋蔥幾乎都不含脂肪成分 ， 但是它卻含有多個對血管有益處的健康成分 ， 這包括了前列腺素a、生理活性物質、硫氨基酸等 ， 它們都是天然的血液稀釋劑 。
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特別是前列腺素a ， 在進入身體后能起到擴張血管、激活血溶纖維蛋白活性成分的作用 ， 可降低血壓、促進體內鈉鹽的排出 。
數據調查顯示 ， 經常吃洋蔥 ， 還能起到降低膽固醇、甘油三酯、脂蛋白水平的作用 ， 讓血管處于健康、干凈的狀態 ， 預防動脈粥樣硬化出現；
香菇
它是所有蘑菇中營養成分最為豐富的存在 ， 其含有16種氨基酸成分 ， 其中有超過7種都是人體必需的氨基酸 。 除此外 ， 它還含有不飽和脂肪酸、多種維生素以及降血脂物質 。
從科學角度來看 ， 香菇所含的維生素和促進腸胃蠕動 ， 減少腸胃對膽固醇的吸收 ， 而且它還含有核酸物質 ， 能促進膽固醇分解 ， 對預防高血脂、動脈粥樣硬化都有一定益處 。
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黃瓜
黃瓜具有清熱解渴、利尿的作用 ， 它也含有一定量的纖維素成分 ， 可促進腸道排出多余的廢物 ， 并減少膽固醇的吸收 。 而且 ， 還能抑制體內糖類轉化為脂肪 ， 有減肥、調整脂類物質代謝的特殊作用 ， 繼而起到預防高血壓、動脈粥樣硬化的效果 。
同時 ， 黃瓜中還有豐富的鉀離子 ， 它能促進體內鈉鹽的代謝、加速血液循環 ， 有利于血管健康 。
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紅薯
紅薯中含有大量的膳食纖維 ， 能促進腸胃蠕動 ， 對預防便秘有一定作用 。
【不是芹菜不是大蒜，吃這4類血管的“清潔工”，血栓很快繞道走】同時 ， 紅薯中還有一定量的膠原和黏多糖物質 ， 可保持血管彈性 ， 預防心血管系統的脂類物質沉積和動脈粥樣硬化 ， 是有效的降血脂、保健食材 。 而且紅薯中也有一定的鉀離子和胡蘿卜素 ， 有益于心臟功能健康與血壓穩定 。
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其實從以上幾類食材中不難看出 ， 這些食物都是低脂、低熱量的蔬菜一類 。
這也印證了高脂肪、高熱量的食物的確對身體健康不利 ， 所以大家在生活中應當盡快減少這類食物攝入 ， 保證均衡的營養 ， 如此才有利于血管健康 。