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作者：李思圓編輯：蔡海燕我是一個|夜讀 | 一個人越運動，越會感到快樂( 二 )


每一次的鍛煉 ， 不僅僅是在鍛煉你的身體 ， 也同時在鍛煉你的意志力 。
一個長期運動的人 ， 不是一個輕言放棄的人 。
因為堅持運動的本身 ， 不僅會讓你的身體越變越好 ， 也會讓你更有勇氣和毅力去面對 ， 更多的困難和挑戰 。
作者：李思圓編輯：蔡海燕我是一個|夜讀 | 一個人越運動，越會感到快樂
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也許運動 ， 并不是一件輕松的事 。
因為你要擺脫生活的舒適區 ， 也要戒掉自己的懶惰 ， 甚至時常與自己懈怠的心理做斗爭 。
但你總要相信 ， 你咬牙堅持 ， 跑過的每一步 ， 游過的每一米 ， 打過的每一球 ， 都并非白費 ， 在循序漸進中 ， 你終將變成的自己 。
經常運動的人 ， 身體大多是健康的 。 身體就如一家機器 ， 長期使用而不保養 ， 也會出故障 。 只有在每一次的鍛煉中 ， 它才能得到更好的修復和矯正 。
經常運動的人 ， 精神大抵也是健康的 。 一個人最大的壓力 ， 常常來自內心的疲憊 ， 當你沉浸在運動中時 ， 你的身體和大腦都同時得到了放松和解壓 。
經常運動的人 ， 意志力會變得更強 。 你不太容易 ， 被看似很難過的關 ， 很難邁的坎 ， 而輕易打敗 。 因為你在堅持中 ， 慢慢增強了自己的抗挫力 。
運動和不運動 ， 在短時間內 ， 變化并不大 。
但在日積月累中 ， 你就會擁有一個越來越健康的身體 ， 越來越積極的生活 ， 以及一個越來越好的人生 。
與朋友們共勉 。
來源：重慶晚報