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得了胃病后，這4種水果可能會格外“傷胃”，再愛吃也要管住嘴

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得了胃病后，這4種水果可能會格外“傷胃”，再愛吃也要管住嘴

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得了胃病后，這4種水果可能會格外“傷胃”，再愛吃也要管住嘴

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得了胃病后，這4種水果可能會格外“傷胃”，再愛吃也要管住嘴

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“媽 ， 你煮的是什么啊？聞著這么怪 。 ”
“豬肚湯啊 ， 你平常不是總說胃痛 ， 我這燉點給你養養胃 。 ”
“我可不喝 ， 內臟臟得很 ， 還有重金屬超標的問題 ， 喝了反而對身體不好 。 ”
“你這孩子 ， 天天看些什么亂七八糟的 。 你爸那個老胃病就是這么養好的 ， 別說廢話 ， 趕緊喝 。 ”
麗麗在母親的“威逼利誘”下 ， 不得不喝下令她十分難受的豬肚湯 。 那到底豬肚湯有沒有她說的那么可怕呢？或者是真如她母親所說的 ， 養胃效果很好？

一、一個豬肚十副藥 ， 吃豬肚真的可以養胃嗎？我國飲食文化素有“以形補形”的說法 ， 豬肚就是豬身上的胃 ， 有說法稱吃豬肚可以養胃 ， 到底是不是真的呢？
答案是否定的 ， 以形補形這個說法本身就沒有科學依據 。 從營養成分來看 ， 100g豬肚內約有5.1g脂肪、15.2g蛋白質、165mg膽固醇 ， 還有一定量的鉀磷鐵等礦物質 。 單從營養價值來看 ， 與普通豬肉之間沒有明顯區別 ， 這就說明豬肚并沒有特殊的養胃功效 ， 跟普通豬肉無差 。 且豬肚是個脂肪、膽固醇含量較高的食物 ， 長期大量攝入反而容易增加胃腸道負擔 ， 可能會傷胃 。
有人覺豬肚等動物內臟很臟 ， 充滿毒素和重金屬 ， 是真的嗎？內臟不能吃了？
不可否認的是 ， 內臟內的重金屬含量會比其他部位高一些 ， 但高并不代表就超標 。 只要是符合標準的產品 ， 重金屬含量就不會超標 ， 食用后也不會影響健康 ， 對此無需過多的擔心 。

二、4個熱門養胃方法不科學 ， 別再信了老話說“胃三分靠治、七分靠養” ， 現代人在養生時尤其會注重養胃這件事 ， 但很多廣為流傳的養胃方法 ， 其實并不科學 。 盲目使用錯誤的養胃方法 ， 反而會給胃部健康帶來不良影響 。

  • 粥、面條養胃
粥和面條都屬于清淡易消化的食物 ， 很多人日常會選擇喝粥、吃面條來養胃 ， 但長期保持這種飲食模式 ， 反而會傷胃 。 因為長期食用這種易消化的食物 ， 胃部難以得到鍛煉 ， 反而會讓其功能減退 ， 在吃其他食物時出現消化不良的幾率會明顯增加 。
  • 吃生花生養胃
有研究人員曾對83個罹患慢性胃病的患者進行了觀察 ， 讓受試者連續6個月食用生花生 ， 結果發現對于慢性胃病患者的效果不顯著 ， 但是對反酸、噯氣可以起到不錯的改善作用 ， 因為生花生內有豐富的脂肪、蛋白質可中和/抑制胃酸分泌 。 但是我們平常吃的堿面饅頭、蘇打餅干以及面包等 ， 也能起到同樣的效果 ， 生花生并沒有什么特殊的 。

  • 頓頓吃粗糧養胃
現代人很多都喜歡吃粗糧來養生 ， 甚至有部分直接把主食都換成了粗糧 ， 但這個行為并不可取 。 攝入過量粗糧會導致胃腸道負擔過重 ， 容易出現積食、消化不良等問題 ， 還會抑制蛋白質、鋅、維生素A等成分的吸收 。
  • 吃素養胃
吃多了大魚大肉 ， 的確容易導致胃腸道負擔加重 ， 引起消化不良等發生 。 針對這些人群 ， 短時間的吃素可以讓胃部減負 ， 但如果長期吃素 ， 則很容易導致營養不良 ， 反而對胃部健康不利 。