1、食材：黑芝麻20g；腰果20g；杏仁15g；核桃仁10g；桂圓肉12g；枸杞子7g；米飯50g 。
2、將所以的堅果放入料理機高速打幾下 。經過高速攪拌的堅果成顆粒狀 。
3、加入米飯一起快速打一分鐘 。一分鐘之后堅果米糊就打好了 。
【堅果糊的做法】4、堅果是植物的精華部分，它們有著豐富的營養，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效 。
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