穴位|大腸經下廉穴，肘關節疼痛的有效治療穴位穴位

【穴位|大腸經下廉穴，肘關節疼痛的有效治療穴位】今天，和大家聊聊一個好多人都會忽略了的穴位，手陽明大腸經的下廉穴，一個善治肘關節疼痛的穴位。下廉穴出《針灸甲乙經》，在古籍《圣濟總錄》中，又被稱為手下廉。其下者，與上相對也，也就是指下方的意思。廉就是廉潔清明的意思。所以下廉、手下廉是指本穴物質為溫溜穴傳來的水濕云氣，此水濕云氣在本穴所處的位置是在天之天部，而天之下部的氣血物質相對處于廉潔清靜，故名下廉。
上文說過，下廉穴是善于治療肘關節疼痛的穴位。這個主要是通過下廉穴來調理陽明經氣血，治療循經病變而實現的。手陽明大腸經循行肘臂部，所以通過下廉穴調節其氣血，可以起到活血化瘀、消腫止痛的功效。
本穴的位置還是位于人體前臂部。《針灸學》記載，本穴在在前臂，肘橫紋下4寸，陽溪與曲池連線上。但是古籍《醫學入門》也有“在曲池前五寸”的說法。現在基本以肘下4寸為標準。其又有一簡便的取穴方法，我們可以先找出曲池穴和陽溪穴（不作介紹），之后把兩穴連線，這邊線的上1/3即為此穴了。
本穴保健可選用針灸、艾灸、推拿等方法。在這還是詳細介紹下推拿的具體手法。我們找出穴位后，可以用拇指指腹按壓下廉穴，然后以順時針揉按本穴，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每日2次。除此之外，我們也可以用食指、中指、無名指并攏，拍打此穴。這樣的按摩手法，對緩解“網球肘”、肘關節炎等肘關節疼痛疾患具有良好的效果。