【秋季早晚氣溫相差10度左右，孩子多吃特色菜，暖身暖胃不怕冷】昨天秋分過去 ， 今天最高氣溫只有25度 ， 天氣變得非常涼爽 ， 孩子放學和同學約好一起踢足球 ， 愜意極了！中秋小長假結束后 ， 孩子終于定下心來認真學習了 ， 課本內容并不復雜 ， 相信孩子只要用心學習 ， 成績一定會有所提高的！每天上學覺得累的時候也可以適當放松放松 ， 秋季是減肥的黃金期 ， 孩子不管是想要擁有大長腿還是小蠻腰 ， 管住嘴邁開腿都可以擁有哦！

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今天介紹的這道菜“特色菜”就是湖南小炒肉 ， 開胃消食 ， 補血補鈣護眼 ， 暖身暖胃孩子吃了不怕冷!
湖南小炒肉主要是由五花肉 ， 尖椒以及蒜片炒制而成 。 五花肉是豬肋排上或腹部的肉 ， 纖維比較細軟 ， 而且含有結締組織較少 ， 并且肥瘦相間 ， 煮時間久了肥肉化了瘦肉不柴 ， 所以很多人都非常愛吃 ， 可以有效增強食物 ， 讓人吃了還想吃 。

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五花肉中含有人體所必需的氨基酸和脂肪酸 ， 還有一定量的有機鐵 ， 幫組孩子預防缺鐵性貧血 。 五花肉中豐富的營養元素 ， 如人體所必需的八種氨基酸以及多種微量元素 ， 可以有效幫助孩子生長發育 。 五花肉中含有豐富的維生素A ， 這種物質是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分 ， 有利保護孩子視力 ， 還能促進孩子骨骼和牙齒發育 ， 長高個堅固牙齒 。
尖椒有一定的辣味 ， 具有不錯的開胃消食作用 ， 能促進消化液的分泌 ， 幫助消化食物 。 吃尖椒還可以幫助暖胃 ， 暖身健脾胃 ， 促進血液循環緩解手腳冰涼的現象 。 辣椒中含有的辣椒素可以將癌細胞殺死 ， 預防常見癌癥的發生 。

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今天太陽不曬屁股 ， 最適合孩子踢足球了 ， 每天多多運動 ， 輕松擁有小蠻腰大長腿！

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