糖尿病是一種可怕的代謝性疾病，目前我國糖友人數已突破一個億，這數字仍在逐漸增加。它的可怕之處就在于，目前臨床上仍然沒有治愈的方法，只能依靠藥物和飲食來控制。

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但糖尿病患者常常有這樣一個困惑，本來不應該再吃的食物，自己卻饞的總想吃，尤其是得了糖尿病以后。因為管不住嘴，想控制好血糖就更難了?？傁氤詵|西，無非是餓和饞，你又該怎么辦呢?糖尿病患者為什么總是覺得餓呢?一般來說，食物進入體內，會轉為糖、脂肪和蛋白質，當體內糖不足的時候，脂肪和蛋白質也會轉變為糖，經過和胰島素結合生成能量，被人體吸收、利用。但是，當胰島素分泌不足，或者由于機體胰島素抵抗導致胰島素相對不足時，血中糖的比例就升高了，通過泌尿系統一部分被尿出了體外，所以尿糖也增高。

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可見，糖尿病患者吃下去的食物會有一部分不能轉為能量，最終浪費了。和進食量一樣多的普通人相比，糖友產生的能量少，產生饑餓也就不足為奇了。這也就說明了，為什么糖尿病患者會出現易餓、吃得多的癥狀，主要是因為身體的糖分作為尿糖被排泄出去后，身體沒有足夠的熱量維持身體的基本需求，人就容易餓，即使吃得比平時多得多，不一會還是餓了。

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當然，通過增加胰島素分泌的藥物，或減少胰島素抵抗的藥物，可以幫助人體把血糖轉化為能量吸收。用藥必須在醫生的指導下進行。如果血糖控制不好，糖友生病久了會瘦下來，因為機體缺乏能量會分解體內的脂肪和蛋白質，造成營養不良。此外，胃是一個可伸縮的容器。我們不得不承認，在醫院診斷為2型糖尿病以前，很多病友就是一個“吃貨”，想吃啥吃啥，不忌口，吃得多，可能還體重超標。過量的食物，除了讓胰腺功能紊亂，胰島素分泌不足或相對不足以外，也讓糖友的胃要比一般人的大一些。對大部分糖友來說，一定要控制好每一餐的量，讓胃漸漸縮小。其實除了減肥餐，大部分糖尿病患者的飲食就是正常人的飲食，遵從膳食金字塔的要求，讓胃回歸原位。

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在平時生活中，對于糖尿病患者來說，除了需要定時注射胰島素或者吃降糖藥外，忌口也是十分關鍵的。不可否認，糖友要注意許多升血糖食物。有些食物是天然的降糖神方，是糖尿病患者營養又有益的食物。1、豌豆

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豌豆中含有豐富的葉酸，葉酸可以降低糖尿病患者血中同型半胱氨酸升高的風險，如果糖尿病患者中同型半胱氨酸升高，可使糖尿病患者的死亡率呈幾何指數升高，大大增加了糖尿病患者的死亡率。2、蘿卜蘿卜含有豐富的芥子油和木質素，干擾素誘生劑在蘿卜中含量最高，能夠誘導刺激細胞產生干擾素，促進機體增強抗病毒能力和抑制癌細胞增殖的作用，生吃效果最好。3、枸杞子

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枸杞子含有β-胡蘿卜素、葉黃素、枸杞多糖具有降低血脂和膽固醇作用(糖尿病患者常伴有血脂代謝紊亂)，還有降血糖作用。4、黑芝麻黑芝麻含有豐富的微量元素鐵、鋅、釩，還含有一定的鈣。從中醫角度來講，有補腎的功能，非常適合糖尿病患者食用。5、何首烏

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