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這位有20年糖尿病史的患者，在發現自己有糖尿病后，先做的一件事情就是問清楚具體的治療方案是什么，平時應該吃什么，喝什么，怎么做，血糖控制不好有什么危害。也就是說，要想血糖控制的好，就要對唐尿病有一個準確的認知。因為糖尿病是因為體內的糖分代謝異常，導致胰島功能受損，負擔加重不能及時的把多余血糖排出體外，導致患上糖尿病。所以患者平時就是在琢磨，如何把血糖控制在7微摩爾每毫升以下，并且總結出不碰兩樣東西，有助于穩定住血糖。首先是不碰任何飲料，要知道糖尿病患者因為體內的血糖高，所以會經常喝水。很多人對于喝水就認為喝果汁是在喝水，喝飲料也是在喝水，而且還認為飲料的口感更豐富。但是卻不知道糖尿病患者喝白開水對血糖才好，因為市面上賣的飲料里面多少都是添加了化學物質和糖分。而這些物質會讓人發胖，不利于糖尿病患者控制血糖，而且也會容易讓人的血壓升高，增加身體負擔，要知道血糖飆升到一定的高度，就會讓人脫水引起酸中毒，危害生命安全。所以堅持不碰任何飲料的患者，才能在20年里把血糖控制好。

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其次是不碰粥一類好消化的食物，粥是最適合人體吸收的食物，也會減輕腸胃的負擔，所以粥一直是被人們認為是養胃的高手。不過，粥對患上糖尿病患者來說是堅決不碰最好，這是因為高血糖患者身上都有一個特征，就是在吃完后后血糖會升高，而且飯后血糖升高的速度越慢，說明血糖控制的越好。顯然粥這一類食物，不管做得再美味也不能吃，會讓血糖升高的速度加快，不利于患者控血糖。而且血糖不穩定，還會增加控血糖的難度，引起糖尿病并發癥。
【 喝水|20年糖尿病患者，說堅持不碰兩物，穩定血糖或不是問題】

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